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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人體易受寒部位的其實是「這裡」！你不可不知的4招保暖術
你也是手腳冰冷的「怕冷一族」嗎？ 試試以下這些保暖術，幫你度過一波波冷空氣。
一、保暖部位對了才會暖活
保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。
其次，上背部要特別注意保暖。人體易受寒的其實是背部，可圍上圍巾保護肩頸，讓氣管免受風寒；有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子，以免接觸冷空氣時腦部血管瞬間收縮不適。
二、自製暖暖包
暖暖包是便利又保暖的小物之一，一般拋棄式的暖暖包成分是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱。
但如果將暖暖包貼附在身體同一個部位過久，熱能累積可能造成低溫燙傷，建議放在口袋或用布包覆使用，避免與肌膚直接接觸。
你也可以嘗試自製天然又安全的「紅豆熱敷包」。毛巾布、棉布、現成的麻布手套、小襪子等都可當成袋子，在裡頭裝紅豆並密封，放入微波爐，用中火微波2～3分鐘，袋內溫度約達攝氏60度，通常40度以上的溫度可持續1小時左右。尤其生紅豆加熱後的香味具有鎮定、安神效果，能幫助入睡。
三、運動＋穴位按摩
中醫觀點認為，怕冷跟中氣不足有關，其實只要多活動就能改善血液循環，讓全身暖起來。
試著練習每天早一點起床出門散步、放輕鬆慢慢走，搭配深呼吸與提肛動作，四肢與身體就會逐漸暖和發熱。
除了運動之外，搭配穴位按摩也可以達到暖身功效。容易怕冷的人可以把雙手搓熱，每天花5～10分鐘按摩背後的命門穴、腎俞穴（位於肚臍後方）；也可以按摩下腹部的丹田（臍下三寸），能改善腹部的血液循環及腸胃免疫功能。
另外，位於手掌虎口的合谷穴與位於小腿的足三里，都是「多氣多血」的穴道，經過的氣血豐沛，多按壓可讓身體暖和。
四、冰棒族看過來，泡腳讓你冬天好眠
有些人手腳冰冷到睡不著，這時只要用比體溫高一些的溫水泡腳，很快就會全身暖和，變得好睡了。
泡腳的水溫建議不超過攝氏40度，也不能泡太久，約20分鐘最適宜。因為人是恆溫動物，如果泡太久讓腳很熱，身體會設法製造能量把腳部的熱帶走，反而消耗更多熱量，心臟會受不了。
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MLB》摩洛本季確定報銷 小熊牛棚戰力告急
芝加哥小熊接連傳來壞消息，進入傷兵名單2個多月的後援投手摩洛（Brandon Morrow）經檢查後確定賽季報銷，而接替其出任終結者角色的史卓普（Pedro Strop）也在上周受傷緣盡例行賽，尚未踏入季後賽已出現牛棚傷兵潮。
34歲的摩洛今季從洛杉磯道奇加盟，7月因右肘骨挫傷而列入傷兵名單，在進入傷兵名單前，摩洛以1.47的防禦率拿下22次救援成功，並送出了31次三振，助小熊於國聯中區取得領先地位；小熊總裁艾普斯坦（Theo Epstein）透過《芝加哥太陽報》表示，是時候該面對摩洛的傷勢了，也暗示要動手術根治，待明年春訓方能復出。
因應摩洛的傷勢，小熊改讓史卓普接任終結者的重任，但史卓普卻在上周不幸拉傷腿筋，例行賽結束前要復出也有一定的難度，本季史卓普出賽60場，以2.62的防禦率拿下了13次救援成功，並獲得了6勝1敗的成績，史卓普的傷勢對於小熊的牛棚來說無疑是雪上加霜。
小熊去年衛冕失敗，目前排在國聯中區首位，不過小熊與密爾瓦基釀酒人也僅有3場勝差，在未來的11場比賽中仍然有被釀酒人迎頭趕上的可能，不過今天小熊在客場面對亞利桑那響尾蛇，以9比1大比分擊敗響尾蛇，而釀酒人在主場以1比3不敵前來踢館的辛辛那提紅人，小熊在國聯中區的龍頭寶座也變得更加穩固。
◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：NBA》唐斯拒絕與灰狼簽延長合約 希望球隊處理與巴特勒的矛盾）
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