【本周限時刷卡優惠】【TECO 東元】125公升經典定頻雙門冰箱(R1303W)網友開箱介紹
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商品訊息功能
- 品號：6145582
- 四星級冷凍能力
- 電子式溫控、除霜
- 環保R600a冷媒
商品訊息描述
【東元】公升經典定頻雙門冰箱商品特色●四星級冷凍●無霜風冷式●電子式溫控、除霜●隱藏式把手●強化玻璃盤架●透明
商品訊息特點
| 各式容量冰箱 |
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|---|---|
| 冷凍櫃 |
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| 價格區間 |
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| 能效等級 |
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| 門數選擇 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／老飛人飆分 隊友笑他年紀大
體育中心／綜合報導
亞特蘭大老鷹客場98：95擊敗底特律活塞，41歲後衛「半人半神」Vince Carter寶刀未老，攻進並列全場最高的18分，並且有一記精彩暴扣，回春「神蹟」賽後卻換來隊友揶揄。
▲41歲的Carter此役打出18分、7籃板回春表現。（圖／翻攝自推特）
老鷹中鋒Dewayne Dedmon賽後受訪時不忘揶揄Carter年紀大，表示：「他就是個活傳奇，你懂的，今晚的他猛到不用助行器，為了比賽他放下了他的助行器。」
此役Carter替補上陣將近28分鐘，14投7中、包含3顆三分彈攻下並列全場最高的18分、另外帶7個籃板、2次助攻，得分、籃板皆創下賽季新高，他在生涯第20個賽季中，場均能貢獻7.3分、2.7籃板、1助攻、1.4顆三分球。
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每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹
【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！
知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度
日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。
因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！
另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。
不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。
擁有美腿瑜珈姿勢這樣做
做法
- 一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
- 一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
- 再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。
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