【超人氣產品】 【北極熊】大金冷器遙控器(冷氣搖控器系列)網友開箱介紹
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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世界盃拔河賽 景美師大聯隊公開賽奪2金
（中央社記者陳妍君台北20日電）台北市景美女中與台灣師範大學拔河聯隊19、20日在2018世界盃室外拔河錦標賽U23-560公斤混合組、U23-500公斤女子組公開賽連奪兩面金牌。
2018世界盃室外拔河錦標賽在南非開普敦（Cape Town）登場。景美師大聯隊台北時間今天下午參與U23-500公斤女子組公開賽，對上來自德國、英格蘭、南非的5支隊伍，冠軍戰以2:0擊敗南非隊伍Disa Ladies獲得冠軍。
景美女中祕書顧秀華表示，U23-560公斤混合組公開賽由景美、師大與國立體育大學、桃園市壽山高中聯隊出賽；女子組賽事則僅由景美師大聯隊參賽。
她指出，景美女中這次有3名選手參賽，一人是高三生，另外2人都是第一次參加國際賽。因為歐洲隊伍室外賽很強，這次比賽的最強勁對手與假想敵是瑞士、瑞典隊伍；聯隊2年前在比賽中奪下6金，希望今年能夠延續。
U23參加隊員年齡須介於18到22歲間。景美師大聯隊今晚將參與女子540公斤公開賽，明天參與女子500公斤錦標賽，22日將爭奪U23女子500公斤錦標賽、女子540公斤錦標賽獎牌。
景美師大與國體壽山聯隊明天則將參與混合580公斤錦標賽、U23混合560公斤錦標賽。
世界盃室外拔河錦標賽每兩年舉辦一次。景美師大聯隊2010年於南非舉辦的世界盃室外拔河錦標賽中，奪下亞洲有史以來第一面世界盃室外拔河錦標賽金牌。
2010年以來4屆比賽中，景美師大聯隊已囊括公開賽（女子500公斤、540公斤）7金1銀1銅、錦標賽（女子500公斤、540公斤）6金1銀1銅，合計13金2銀2銅佳績。（編輯：張銘坤）1070920
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