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下面附上一則新聞讓大家了解時事
縣市長就職／嘉義縣長翁章梁宣誓就職 補助老人假牙
嘉義縣第18屆新任縣長宣誓就職，25日由衛生福利部長陳時中擔任監誓及監交人，縣長翁章梁說他從少年、學運到今，政治理念從來沒有動搖過，政治的最終目標，就是要解決人民生活的苦。他與新縣府團隊約法三章，堅持清廉不貪污，堅守工作本份，堅信嘉義團結轉型一定成功。在夾道歡送離情不捨的原縣長張花冠離開後，翁章梁就職履新立即批示他的第一份公文，補助縣內老人們裝假牙，以兌現老人福利競選政見。
▲縣長翁章梁兌現老人福利競選政見，批示補助老人假牙的公文。（圖／記者任禮清攝 , 2018.12.25）
翁章梁接著佈達副縣長吳容輝、秘書長羅木興及多位一級主管人事令，包括民政處長楊健人、教育處長鄧進權、經濟發展處長江振瑋、建設處長林聰利、地政處長陳宏基、綜合規劃處長邱慧燕、財政稅務局長蕭俊明。
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睡不好年胖10公斤！ 日醫：睡覺分泌「分解脂肪荷爾蒙」燃燒卡路里
許多人已經努力節食以及勤加運動， 卻遲不見效果，而這可能是「睡不好」造成的！
日本減肥專門醫生佐藤桂子表示，睡眠中會分泌具有消除疲勞及分解脂肪作用的成長荷爾蒙（又稱生長激素），也因此它還被稱為「最強的分解脂肪荷爾蒙」，具有燃燒脂肪的功效。然而，70％的成長荷爾蒙是在睡眠中分泌，因此如果長期睡不好，就容易有肥胖問題。
佐藤桂子表示只要好好睡，一天就能消耗掉300大卡。相對的，睡不飽的人，生長激素的分泌量就會減少約70％。也就是說若在這樣的情況下，每晚約會有200大卡的脂肪無法被分解，只好繼續累積在體內。 若長期睡不好，1年下來就會胖約10公斤。
此外，其實食欲也與睡眠息息相關。佐藤桂子表示，擁有充足睡眠的人其體內瘦蛋白分泌增加，能夠遏止不必要的口腹之慾。另一方面，睡眠太少時，飢餓素分泌會上升，不自覺攝取過多熱量，容易變胖。
那要如何擁有好睡眠呢？首先，要最晚於半夜3點前睡著。 當人在熟睡時，成長荷爾蒙才會大量分泌。佐藤桂子表示，人體最容易入睡的時間為半夜3點前後，因此最晚半夜3點前熟睡的話，更能讓成長荷爾蒙的作用發揮到最大。
根據哥倫比亞大學研究，與睡眠時間7小時的人相比，睡5小時的肥胖率為52%，只睡4小時的人的肥胖率則高達72%。因此佐藤桂子建議，一天最好睡足7個小時，更有利瘦身成功。
由於成長荷爾蒙的原料正是蛋白質，因此應均衡攝取適量蛋白質。另外，避免於睡前做激烈的運動，因為這樣一來會刺激交感神經，導致睡意盡失。另外，民眾可以利用泡澡提升血液循環，有助於幫助入睡。（吳雯淇／綜合外電報導）
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